Infermieristica e passione al servizio della tua performance

CEO HCS

Ciao, sono Hugo Oliveira.

La mia missione è aiutarti a raggiungere la versione migliore di te stesso, non attraverso scorciatoie, ma grazie a un metodo che poggia su basi solide: la scienza del movimento.

Il mio percorso

Nato nel maggio del 1994, ho dedicato gran parte della mia vita alla comprensione del corpo umano. La mia formazione non è solo sportiva, ma profondamente radicata nella salute:

  • Infermiere professionista: la mia carriera clinica mi permette di avere una visione olistica del benessere e una comprensione profonda della fisiologia e della fisiopatologia.

  • Personal Trainer Certificato IFBB: ho integrato la mia esperienza professionale con la massima certificazione nel mondo del bodybuilding per offrire protocolli di allenamento efficaci e sicuri.

  • Anni di esperienza sul campo: la palestra è la mia seconda casa. Conosco la fatica, la disciplina e la costanza necessarie per trasformare il proprio corpo.

Perché scegliere il mio approccio?

Nel mondo del fitness, la confusione è molta. Spesso ci si affida a consigli improvvisati che trascurano la sicurezza. Il mio valore aggiunto è la competenza multidisciplinare:

  1. Rigore scientifico: ogni consiglio o prodotto che trovi qui è filtrato dalla mia esperienza nell'infermieristica e nelle scienze motorie.

  2. Sicurezza e salute: la mia priorità è il tuo benessere a lungo termine. Non si tratta solo di estetica, ma di funzionalità e salute metabolica.

  3. Empatia professionale: come infermiere, l'ascolto e la cura della persona sono nel mio DNA. Come trainer, porto quella stessa dedizione nel guidarti verso i tuoi obiettivi.

"La forza senza la conoscenza è un rischio. La conoscenza applicata con metodo è il segreto del successo."

Affidarsi a me significa scegliere un professionista che comprende i meccanismi del corpo umano sotto ogni aspetto. Sei pronto a iniziare questo percorso insieme?

PIANO START

Coaching online HCS start

L'essenziale per smettere di improvvisare e iniziare a costruire.Il piano ideale per chi cerca una direzione chiara e scientifica.Avrai gli strumenti fondamentali per capire come muoverti in palestra e a tavola

  • Scheda di allenamento personalizzata: un programma solido basato sui tuoi obiettivi.
  • Supporto tecnico: assistenza continua via WhatsApp per risolvere ogni dubbio sulla scheda
  • Monitoraggio: check mensile della composizione corporea e del diario di allenamento per verificare i progressi.
  • Educazione alimentare: accesso alla Guida HCS per imparare a gestire i macronutrienti in autonomia.
  • Fitness Journal: Per tracciare le tue performance.

Pacchetti disponibili:

  • 1 Mese (Prova): 79 CHF
  • 3 Mesi: 199 CHF (~66/mese)
  • 6 Mesi: 369 CHF (~61/mese)
  • 12 Mesi: 689 CHF (~57/mese)
Inizia ora!

PIANO EVOLVE

Coaching online, HCS EVOLVE

Per chi vuole evolvere costantemente, senza stalli.Fai un passo verso la professionalità.In questo livello, la precisione dei dati diventa il motore del tuo cambiamento.

  • Tutto il pacchetto START incluso.
  • Check-in bi-settimanale: analisi dettagliata dei dati ogni 15 giorni per garantire che la strada sia quella giusta.
  • Feedback tecnico: invio settimanale dei video d’esecuzione per correggere postura e intensità.
  • Guida alle idee alimentari: accesso esclusivo a strategie e combinazioni alimentari studiate per il recupero e la crescita muscolare.

Pacchetti disponibili:

  • 3 Mesi: 349 CHF (~116/mese)
  • 6 Mesi: 629 CHF (~105/mese)
  • 12 Mesi: 1.149 CHF (~95/mese)
Inizia ora!

PIANO MASTERY

Coaching online HCS MASTERY

L'esperienza d'élite definitiva. Il "pilota automatico" per il tuo potenziale. Il sistema MASTERY è l'integrazione totale tra scienza, tecnologia e coaching dedicato. È per chi ha deciso di non scendere a compromessi

  • Tutto il pacchetto EVOLVE incluso.
  • Programmazione dinamica: la scheda non è fissa, ma viene aggiornata e ricalcolata in tempo reale in base alle tue risposte fisiche.
  • Piano alimentare & ricettario full: un piano pesato al grammo e calcolato sul tuo metabolismo, con protocolli di integrazione avanzata.
  • App Esclusiva 1FIT: accesso alla piattaforma per monitorare carichi, video tecnici e progressi in tempo reale.
  • Supporto Prioritario: check-in con priorità e videochiamata mensile per ottimizzare ogni dettaglio del tuo lifestyle, sonno e stress.
  • Strategie elite: gestione dei pasti fuori piano, bilancio elettrolitico e tecniche di intensità avanzate (Drop set, Rest Pause, Widowmaker)

Pacchetti disponibili:

  • 3 mesi: 540 CHF (~180/mese)
  • 6 mesi: 990 CHF (~165/mese)
  • 12 mesi: 1.790 CHF (~149/mese)
Inizia ora!